Anois agus Bí Gníomhach críochnaithe agat, lean ort leis na gníomhaíochtaí siúil agus nirt a bhíonn á ndéanamh agat.
Beidh fáil agat ar an bhfíseán cleachtaí nirt go ceann 12 mhí eile. Is féidir trí shraith a dhéanamh nó banda friotaíochta níos láidre a úsáid chun na cleachtaí sin a dhéanamh níos deacra.
Is féidir leat siúl níos faide nó níos tapúla freisin.
Más mian leat tú féin a choinneáil spreagtha, is féidir leat gníomhaíochtaí eile a thriail. Faigh amach céard atá ag tarlú i do cheantar.
Gníomhaíochtaí i do cheantar
Faigh amach faoi ghníomhaíochtaí spóirt i do cheantar. Cuireann comhpháirtíochtaí áitiúla spóirt neart deiseanna ar fáil le bheith níos gníomhaí.
Má tá míchumas ort, is féidir leo tú a nascadh le clubanna agus gníomhaíochtaí.
Comhpháirtíochtaí Áitiúla Spóirt - sportsireland.ie
Roghnaigh gníomhaíocht spóirt nó eachtraíochta a oireann duit. Faigh amach faoi na conairí, na siúlóidí, na clubanna agus na háiseanna iomadúla atá ar fáil ar fud na tíre.
Aimsigh gníomhaíochtaí gar dom -Éirigh Gníomhach in Éirinn
Glac páirt i ngrúpaí agus in imeachtaí
Glac páirt in imeachtaí agus i ngrúpaí nó cláraigh le haghaidh clár le tú féin a choinneáil spreagtha.
Tuilleadh eolais:
- Cuir Éire ag Siúl - getirelandwalking.ie
- Parkrun Éireann - parkrun.ie
- Conairí na hÉireann - sportireland.ie
- Clár reathaíochta Fit4Life - athleticsireland.ie
Déan teagmháil le hionaid spóirt agus fóillíochta i do cheantar lena fháil amach céard iad na ranganna atá ar fáil acu.