Cleachtaí nirt 2

Tá 8 gcleachtadh sa seisiún nirt seo.

Roghnaigh ceann amháin ag brath ar an luas ar ar mhaith leat na cleachtaí a dhéanamh:

1. Féach ar an bhfíseán ranga ó thús deireadh agus lean é.
2. Féach ar na físeáin aclaíochta agus déan an seisiún ar do luas féin.

Féach ar an rang

Déan gach ceann de na cleachtaí seo 12 uair. Tugtar sraith air sin.

Glac sos 1 nóiméad idir gach cleachtadh.

Físeáin aclaíochta

---

---